[...] razem w Skoczowie widzialem z 2m jak przejezdzal kolo mnie papamobile potem na mszy ale z dalsza. Nastepnym razem w Sosnowcu z 3 metrow jak przejezdzal,a na mszy stalem dalej. Na adiencji w Casten Dan Golfo (nie wiem jak sie to pisze po wlosku:) mialem zaszczyt byc poraz pierwszy,w histori na adiencji na Aniol Panski w Casten....zawsze byla [...]
[...] w tyg. w zupełności wystarczy. Jeżeli jesz 1300kcal, to na początku jedz powiedzmy 1700kcal i obserwuj co sie dzieje, za tydzien - dwa się zważ, jak waga będzie spadać to dalej dołóż 100-200kcal. Jak ruszy do góry to znaczy że jest ok. 0,5kg tygodniowo będzie ok :) Teraz kwestia jedzenia. Wybieraj zdrowe produkty, mało przetworzone, unikaj [...]
no ale dalej nie piszecie co daje najlepsze efekty zeby przytyc w miare duzo a chlopaka czas goni, nowe kapielowki juz leza na polce Zmieniony przez - irko123 w dniu 2010-03-08 17:53:47
[...] zebym rzucił to jak najszynciej.Mialem kupic tabletki na odblokowanie clostilbegyt ale zabrakło mi hajsku no wyszło tak ze 3 dni nie brałem wcale i 4 dnia wziałem i biore dalej 1x10mg jeszcze mi pare zostało.Niewiem czy dobrze wytłumaczylem poniewaz jestem początkującym.Strasznie bede wdzieczny za pomoc! Zmieniony przez - razok1209 w dniu [...]
Jeszcze z libido mi się dziwne rzeczy działy Albo się szybko sprzęt męczył i odmawiał posłuszeństwa Albo walił prawie fallstarty:) Ale z tym sobie poradziłem zmieniając troszkę proporcje tego co biorę Plus potas i wszystko gra Jeszcze raz dziękuję i cykl jadę dalej
Jeszcze z libido mi się dziwne rzeczy działy Albo się szybko sprzęt męczył i odmawiał posłuszeństwa Albo walił prawie fallstarty:) Ale z tym sobie poradziłem zmieniając troszkę proporcje tego co biorę Plus potas i wszystko gra Jeszcze raz dziękuję i cykl jadę dalej tutaj to kwestia hormonów estradiolu i prolaktyny ,najlepiej sprawdzić badaniami
Ja tam nie narzekam , bo jak ja zamawialem to wszystko było wporzo i jeszcze Lalka mi na ręke poszła bo towar zamowiony przez net moglem odebrac u niej na miejscu. Dlatego bede zamawial u Lalki dalej i bede wszystkim ten sklep polecał Nie napisałes co Ci nie doszło ale to pewnie batoniki
[...] w wysokich dawkach również go podnosi u mnie to działą a wiem to bo po siłce jak sie nie rozciagnę to tragedia a testa mam teraz nisko to jednak efekty mizerne bo mizerne dalej są .. ja bym na Twoim miejscu troche poczekał z tym undestorem ..poszedł do innego androloga a w między cząsie brał dużo glutaminy ( z niej powstaje glutation który [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] . Pomyśl tez o dodaniu aktywności która świetnie wspomaga apetyt ( choćby dłuższe spacery na początek ) z czasem mozna pomyśleć o zakupie gum power band do domu lub jakiś hantli . Powoli i bez pośpiechu bo pośpiech i zbyt wysoka poprzeczka może cię zrazić . Wypełnij ankietę działu , daj zdjęcia sylwetki i bedzie można krok po kroku iść dalej
[...] bez tego bicepsa lub tricepsa....jak niebedziesz zmeczony...dodaj sobie to....jedno cwiczenie wystarczy....pozdrawiam...acha ...trening ten prowadz przez 3-4 tygodnie pozniej zmien kolejnosc...jesli chodzi o dni to znaczy to co robiles w poniedzialek rob we srode...i tak dalej:))....miesien sie nie przyzwyczai...lub inne cwiczenia wprowadz...
[...] ciezarach z liczba powtorzen powyzej 16 w kazdej serri. Od wieku 16 lat zaczal bym cos zmieniac, ale bardzo po woli. 2) Jesli po przeczytaniu art. podwieszonych nie jestes dalej wstanie ulozyc sobie planu proponuje silownie odpuscic i zajac sie edukacja- czytanie ze zrozumieniem jezyk polski etc. Bo jesli nie jestes wstanie zrozumiec czegos co [...]
[...] pierwszy raz na siłowni 12-razy,ale byłem wtedy 28-kilo młodszy... Tak ogólnie,to pierwszy raz podciągnęłam się (jedno podciągnięcie)w wieku 8 lat, na trzepaku pod domem.A dalej do tych standardowych ,8-10 to już samo jakoś poszło ... co do techniki podciągnięć, mam jedno zastrzeżenie - brak pełnego wyprostu rąk.wiem, ale za to mam się z [...]
nie chodzi że ktoś się chce czepiać tylko odrazu wiadać że wymyślasz. 87 w pasie i 30 % bf to dalej raczej nie możliwe ; ) 30 % to już naprawdę duży bf u faceta. co rozumiesz pod słowem "testy"? pozatym masz krótki staż i jeszcze dwa cykle... Zmieniony przez - debe w dniu 2007-05-08 14:44:54
Tak to rozplanuj mniej więcej. 1-12 susta +enan w mixie w 8 tyg podbijasz dawkę. 1-12 deka 1-8 meta 8-20 tren e 13-20npp + prop + oxa Dawki dobierz dokup co trzeba i nie kończ wszystkiego naraz tylko pociagnij dalej testa ew zmiana środków celu i bomba. Następnym razem najpierw planuj później kupuj :-)
Tak to rozplanuj mniej więcej. 1-12 susta +enan w mixie w 8 tyg podbijasz dawkę. 1-12 deka 1-8 meta 8-20 tren e 13-20npp + prop + oxa Dawki dobierz dokup co trzeba i nie kończ wszystkiego naraz tylko pociagnij dalej testa ew zmiana środków celu i bomba. Następnym razem najpierw planuj później kupuj :-) Meth pociągnij do 12tyg.
[...] zdjęcia rtg okazało się że na ćwiczenia za wcześnie, bo poważne złamanie , że mogą być problemy i że to dłużej potrwa - pocieszyli mnie )i zająć się fachowo przez specjalistów w prywatnym zakładzie. Jeśli mam dalej czekać to z pewnością będę miał przykurcz ... a wtedy może być nawet zabieg chirurgiczny. O zgrozo , taka jest u nas służba zdrowia.
Powiem szczerze ze jest lepiej niż bym sie tego spodziewał. Oczywiście są spadki ale nie ma tragedii. Dalej widac, ze ćwiczę ;-) Najbardziej dokucza mi obniżone względem przeszłości libido. Dlatego myślałem żeby troszkę exe podjeść aby zmienić proporcje estro do testa. Ale mówicie ze nie ruszać nic? Ogólnie najbardziej balem sie zejścia z cyklu [...]
Powiem szczerze ze jest lepiej niż bym sie tego spodziewał. Oczywiście są spadki ale nie ma tragedii. Dalej widac, ze ćwiczę ;-) Najbardziej dokucza mi obniżone względem przeszłości libido. Dlatego myślałem żeby troszkę exe podjeść aby zmienić proporcje estro do testa. Ale mówicie ze nie ruszać nic? Ogólnie najbardziej balem sie zejścia z cyklu [...]
[...] HCl zajmują zapewne tyle samo 3520mg; pozostałe w wersji hardcore: 213 mg; to jakieś kilka% calego składu produktu i to jest cały HARDCORE; jak dla mnie nabijanie naiwniaków w butelke; ale jak widać dalej stać ich na megareklamy; opłacsanie najlepszych kulturystów; więc naiwniaków nie brakuje żeby kupować ich "odżywki"; pozd
dynamiczne podciąganie-39podciągnięć( kobieta)
